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有关于气功，如果没有偶然的练上真货，感受过它的神奇，我恐怕是对气功持怀疑态度！ 我做销售十年了，平时看的都是心理学的知识，直到我买了一本潜意识诱导术的书里记载气功的入门知识，无聊翻来看看，也就练上，练了以后发现体力和精神好了许多！当然，我国的古代书籍有各式各样的练法都不一样，比如《鬼谷子》书里的本阴经七术里记载的五龙盛神法就是一种内功养精神方法，不过七术是环环相扣，练和理解就比较久！ 我写下来简单易上手的练功方法，总共是两套我都亲身检验，两套很简单的方法，一套是热气功，一套是冥想，免费分享！ 这次就先说热气功吧！我感觉如果有下雪的地方，练个十几分钟，精神和体力都会有很明显的提升，会很舒服！ 首先就是要对“气随意动”这句话的理解，“意”的意思有三层，1.意图，就是你打算让气在你体内的哪个部分运行，你想引导气导向哪里。2.想象 3.意念，就是集中注意力的程度，注意力越集中，效果越好！ 话不多说，直接上菜！ 找个安静没有人的房间，平躺在床上或是盘坐靠着墙面，把腰伸直，这样就不容易睡着！ 1.呼吸 和平常的呼吸不一样，吸气是嘴巴和鼻子一起吸，呼气是闭上嘴巴，从鼻子呼气出来，（这样是为了让气更多的停留在体内，吸收到更多的氧气）自然而然的呼气和吸气，放松，让内心安静下来。 2.闭上眼睛，感受内心静下来时，耳朵尽量听心跳的声音，找准心脏的位置，大概在中间胸骨偏左侧，新手可以用双手面贴着左侧胸腔感受心脏的位置。 至关重要的一步，注意力只集中在想象一颗烧红的铁球放入心脏内，同时放松自然而然的呼吸（张嘴和鼻子一起吸气，闭上嘴巴从鼻子呼气），不要管外界的声音，如果你真的找对了心脏的位置，想象小火球在心脏内悬停，那么心脏的热气就会慢慢的顺着血管遍布全身，有一种暖暖，舒服的感觉，这种感觉会遍布全身，你能感觉到很舒服，继续这种状态下就会有似睡非睡的感觉，一种暖暖舒服的感觉。搞个十几二十分钟，睁开眼睛就结束了，起来后就会感觉精力和体力充沛！