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经历长达40天的“三伏”炙烤之后

8月20日正式迎来“出伏”

这也意味着盛夏接近尾声

天气也十分应景

8月20日下午

江西南昌就下起了降温解暑雨

都市频道记者从江西省气象台了解到

从明天开始

江西自北向南

有一次对流性降水过程

气温下降

其中21日

赣北和赣中

多云转阵雨或雷阵雨

部分地区有中到大雨

局部地区有暴雨

赣南局部地区

有阵雨或雷阵雨

22日

赣东北、赣中、赣南北部

有中雨或雷雨

局部地区有大到暴雨

全省其他地区阴天多云

部分地区有阵雨或雷阵雨

全省雷雨来时

局地可伴有强雷电、短时强降水

雷暴大风等强对流天气

请注意防范

29~31日

江西又有一次对流性降水过程

并伴有降温

出伏后早晚清凉，午后高温暴晒，人们会感觉口干舌燥，出现鼻炎等“秋燥”之症，此时老年人应注意作息调整。

医生建议，想要对付“秋燥”，首先必须及时补充身体水分，可以多喝水、清茶、菜汤、豆浆等。同时多食用清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、百合、银耳以及各种时令水果。另外，也可以增加食用一些酸味的食物，减少摄入辛辣、湿热的食物。